Yoga - eine Lebensphilosophie

Yoga gibt dir Werkzeuge/Empfehlungen an die Hand, um deinen Lebensweg leichter gehen zu können, ihn zu erkennen bzw. zu verstehen.

Werkzeuge sind u.a.:

• dein Atem, er kann dir, richtig eingesetzt, eine 'klare Sicht' und klare Gedanken bringen, um für dich passende Entscheidungen zu treffen.
• dein Körper, er spricht immerzu mit dir - gibt dir Signale, die, wenn du sie bewusst & objektiv wahrnimmst, viel über dich und über Lebenssituationen sagen können.
• deine Gedanken (& dein Geist), welche einen große Macht haben, bewusst genauso wie unbewusst!

Wie sieht eine Yoga-Einheit bei mir aus:

Eine Yoga-Einheit im Yoga-Ayurveda-Atelier beginnt mit einer Entspannung - einem Ankommen bei dir. Den Mittelteil bilden individuell abgestimmte Körper- und Atemübungen. Abgerundet wird jede Einheit mit einer auf das Programm angepassten Meditation und Entspannung. Hauptaugenmerk liegt dabei ganz bei dir anzukommen, zu lauschen, was dein Körper dir mitteilt und wertfrei wahrzunehmen. Zudem werden dein Wohlgefühl & die Beweglichkeit gesteigert sowie deine Regeneration & Vitalität gefördert.

Regelmäßiges Erleben dieser, auf deine Lebensumstände abgestimmte Yogapraxis, erleichtert dir den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein, deine Gesundheit zu fördern und dein Leben glücklich und zufrieden zu genießen.