Frühlingszeit ist Entgiftungszeit!

Liebe Yoga-Ayurveda-Familie,

es ist wieder einmal soweit: Frühlingszeit ist Entgiftungszeit!

Dein Körper tut sich im Frühling leichter Überflüssiges und Belastendes loszulassen. Tu dir etwas Gutes und unterstütze deinen Körper indem du leichtverdauliche Nahrung, am besten warm, ein bisschen scharf gewürzt (Pfeffer, Ingwer, Bockshornklee,..., da das Verdauungsfeuer im Frühjahr abnimmt), zu dir nimmst. Genieße auch die frischen Salate und Kräuter (Wildkräuter nicht vergessen!), welche die notwendigen Bitterstoffe enthalten.

Und natürlich: Heißes Wasser, schluckweise, am besten viertelstündlich! 

Anregende Yoga-Übungen unterstützen den Entgiftungsprozess und fördern dein Wohlbefinden.

Mentales Loslassen kannst du mit Konzentrations- bzw. Visualisierungsübungen fördern.

Viel Spaß beim Umsetzten der Empfehlungen!

Liebe Grüße Lydia:-)